jakie s

[...] pytanie co do pierwszego cyklu. Myslalem o winku+propek i nie wiem czy dodac do tego cos jeszcze czy to w zupelnosci wystarczy? moze jakas deke? jesli mial by ktos wolna chwile to napiszcie jakie dawki co ile dni i jaki byl by to koszt staż 2 lata waga 83 wzrost 181cm lapa 40cm klata 113cm udo 62 wyciskanie lezac 125kg z gory dzieki i pozdrawiam

[...] wszystkim.od okolo 5 miesiecy chodze na silke 3 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,piatek). i chcialbym cos zrobic zesoba zeby nie wygladac jak mosiek ktorego nikt sie nie boi. Postanowilem ze kupie sobie jakies odzywki na mase tylko niewiem ktore beda najefektowniejsze i najlepsze. Jakie odzywki według was sa najodpowiedniejsze na mase??????

mam taką prośbę już dwa lata ćwiczę parkour i rozwijam swoją silę jeśli chodzi o górne partie mięśni, lecz nie wiem jakie ćwiczenia dobrać aby zwiększyć sile nóg, rozchodzi się głównie o łydki jeśli ktoś by mógł to prosiłbym o rozpiskę odpowiednich ćwiczeń i najlepiej z uwzględnieniem ilości ich powtórzeń i kolejnością wykonywania z góry dziękuje

ukonczylam liceum chcialabym isc do szkoly policyjnej ??jakie sa w polsce?

[...] i od razu przytyłem przy wzroście 182cm ważę 97kg a budowę ciała mam drobno-kościstą. Klaty zero bicepsów zero i balon że małego nie widać -klasyka Posiadam expander oraz hankielek 10kg Nie chcę być kulturystą tylko przeżucić brzuch na klate i bicepsy Proszę o prosty plan jak dla dziecka jakie cwiczenia ile seri ile powtórzeń i jak się odżywiać

Mam pytanie jakie są kategorie wagowe w młodzieżowym mma/k1 (tak między 13 a 16 lat)? Wiem że co organizacja to inaczej, ale większośc stosuje ten sam schemat (tj. w mma: lekka(70kg),półśrednia(77 kg),średnia(84),półcięzka (93) i cięzka(+93))

Witam są jakieś szkoły tego stylu na Górnym Śląsku ? wiem , że kiedys była sekcja w Chorzowie , istnieje jeszcze ta sekcja ? jesli tak to gdzie i w jakie dni są treeningi o której godzinie? mam jeszcze pytanie na jakich zasadach są sparingi w Yiquan z tego co widze ludzie trenujący ten styl sa dosc skuteczni w walce Pozdrawiam

[...] silnie rozwinięty mięsień obszerny przyśrodkowy uda.. Nie jestem ani chuda, ani gruba, mam po prostu silniejsze nogi. Ćwiczę je od kilku lat żeby je wysmuklić. Było już bieganie, rower, nordic walking, teraz robię 10 min na pośladki mel b. I nic. Uda są jakie są. Co mogłabym jeszcze zrobić żeby pozbyć się tego odstającego mięśnia? ;// pozdrawiam

Czesc :) Chce zaczac przygode z dietetyka troszke na powazniej. Wiem duzo rzeczy ale to takie nieuporzadkowane. Tak czytac artykuly to kiepsko bo nie raz pisza je osoby co gdzies uslyszaly i przekazuja dalej. Mnie interesuje cos potwierdzone badaniami i wyjasnione w naukowy sposob. Jakie ksiazki polecacie na poczatek? Czysta podstawa czyli [...]

Witam co wziasc na mase??jakie suple?? zalezy mi na masie. Chce kupic OLIMP HMB MEGA CAPS i co jeszcze ??

Witam, dziś spotkałem się z informacją, że w solance rozciąga się o 50% lepiej. Czy to prawda? Możecie pominąć pozostałe plusy jakie niesie ze sobą kąpiel w solance, ale nie musicie Ciężko mi było wybrać dział, więc jeśli źle wybrałem to proszę o przeniesienie... Pozdrawiam!

siema caly czas nie jestem pewien co do dawkowania wpc-80 chodzi mi o to, jak wyglada 10g wpc-80 ostrowii, z tylu opakowania pisze ze 3 lyzki to 30 gram, ale nie wiem czu czubate lyzki czy jakie. macie jakies foto jak to jest pokazane albo napiszcie czy to taka plaska czy jak

Witam, chciałbym zamówić ławkę Kelton ławka skośna HL6 tylko że do wyboru jest tylko czarna tapicerka, a chciałbym żeby pasowała do mojego HEAVY Hyperion II (czerwona, podwójnie szyta tapicerka ) Czy jest możliwość zamówienia ławki HL6 z taką właśnie tapicerką? Jeżeli tak to jakie były by koszta? Pozdrawiam.

Witam, Czy w zestawie jest CD z oprogramowaniem? Czy jest paragon? Jakie sa warunki transakcji? (czas dosepu). Czy telefon byl uzwany _ w Polsce i w US? Kiedy telefon byl zakupiony? Czy mozana dokonoac sprawdzenia dzialania telefonu np. w dwowolnej sieci oraz sprawdzenia wielkosci pamieci? (moze jest jakas specyfikaca techniczna ?). Jestem [...]

Witam. Trenuję poniedziałek, środa, piątek FBW, wtorek, czwartek, sobota bieganie i wtorek czwartek K-1. Jakie odżywki nadają się dla mnie? Stawiam na BCAA, ale liczę też na inne propozycje. Moim celem jest zwiększenie siły i masy, zrzucenie oponki, nie tracąc przy tym też na sprawności.

[...] na siłowni FBW 15 serii tygodniowo na duże partie oraz 12 na małe (trening na rozwój masy mięśniowej) około 85% ciężaru maksymalnego 6 powtórzen na duże i 8 na małe. W sobote mam zamiar dodać trening boksu, przy okazji bedzie takie małe cardio na masie i pytanie czy mógłbym wrzucic jakieś cwiczenia siłowe lub na wytrzymałość a jak tak to jakie?

Witam! jakiś czas temu zauważyłam,że na udach i pośladkach zaczyna pojawiać się tzw. skórka pomarańczowa:( Na razie widoczna jest tylko w momencie ugniecenia skóry, dlatego postanowiłam czym prędzej się jej pozbyć! No i tutaj moje pytanie- JAK? Raz w tygodniu chodzę na basen, kupiłam skakankę-od jutra zaczynam. Jakie ćwiczenia na nogi i pośladki [...]

Witam, mam 40 lat waga 100 kg staż treningowy 3 lata. Moje pytanie dotyczy testosteronu podanego w temacie, chciał bym się dowiedzieć czy w moim wieku zalecane jest branie czegoś takiego, jak to działa, jakie są skutki i czy ktoś z was brał może coś podobnego?

Jak dobrać adaptogeny według potrzeb - prośba o pomoc doświadczonych forumowiczów. Ze względu na stresogenny tryb życia widzę u siebie następujace objawy: - napady lęku, nerwica, stany depresyjne - spadek libido nieciekawie z potencją - wrócił tradzik i łojotok Mój wiek 41 lat. Jakie dobrać adaptogeny według potrzeb opisanych powyżej ???

Tak jak w temacie... Jakie jest zapotrzebowanie na wode w trakcie cyklu XP?Bo z tego co wiem w trakcie mono jest dużo większe.Pytam się dlatego ,że w tej chwili podczas treningu pije ponad 3L(ogólnie w ciągu dnia ok.9L->praca itp.).A mam obawy że wraz z moczem moge wydalać cząstki XP bądź wypłukiwać białko. Z góry dzięki za odp.